1 Muỗng Canh Đường Bằng Bao Nhiêu Gam?

Mô tả sản phẩm

1 muỗng canh đường thông thường (muỗng canh ăn cơm) bằng khoảng 12 - 15 gam. Tuy nhiên, trọng lượng chính xác có thể thay đổi nhẹ tùy thuộc vào loại đường và độ nén của đường khi múc.

Các Loại Đường Và Trọng Lượng

Đường trắng tinh luyện:

Khoảng 12-15 gam/muỗng canh.

Đường nâu:

Có thể nặng hơn một chút so với đường trắng tinh luyện, khoảng 13-16 gam/muỗng canh do độ ẩm cao hơn.

Đường thốt nốt:

Trọng lượng cũng tương tự đường trắng tinh luyện,khoảng 12-15 gam/muỗng canh.

Lượng Đường Nên Tiêu Thụ Hàng Ngày

Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân, tiểu đường, sâu răng,... Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo lượng đường bổ sung nên chiếm dưới 10% tổng lượng calo hàng ngày. Để biết chính xác lượng đường bạn nên tiêu thụ, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Lưu Ý

Những con số trên chỉ là giá trị ước lượng. Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên sử dụng cân điện tử để đo lường.

Xem thêm: benh tieu duong tieng anh

Xem thêm: so2 + h2o + br2

Xem thêm: ngây thơ trong sáng

Sản phẩm liên quan: loi chuc cuoi tuan