Thế nào là áp lực?

Thế nào là áp lực?

In Stock



Total: 26158.8 VND 21799 VND

Add to Cart

Chính Sách Vận Chuyển Và Đổi Trả Hàng

Miễn phí vận chuyển mọi đơn hàng từ 500K

- Phí ship mặc trong nước 50K

- Thời gian nhận hàng 2-3 ngày trong tuần

- Giao hàng hỏa tốc trong 24h

- Hoàn trả hàng trong 30 ngày nếu không hài lòng

Mô tả sản phẩm

Áp lực là cảm giác căng thẳng, lo lắng và phiền muộn xuất hiện khi chúng ta phải đối mặt với những yêu cầu, kỳ vọng hoặc khó khăn vượt quá khả năng hoặc nguồn lực hiện có của mình. Nó là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những tình huống đòi hỏi sự thích nghi và nỗ lực.

Các dạng áp lực

Áp lực tích cực:

Áp lực tích cực là loại áp lực thúc đẩy chúng ta nỗ lực, tập trung và đạt được mục tiêu. Ví dụ như áp lực thi cử giúp chúng ta học tập chăm chỉ hơn, hay áp lực công việc giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, áp lực tích cực cũng cần được cân bằng để tránh dẫn đến kiệt sức.

Áp lực tiêu cực:

Áp lực tiêu cực là loại áp lực gây ra căng thẳng, lo âu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó thường xuất phát từ những tình huống khó khăn, áp lực quá lớn, hoặc thiếu sự hỗ trợ. Áp lực tiêu cực kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và các vấn đề sức khỏe khác. Ví dụ như áp lực tài chính, áp lực gia đình, áp lực công việc quá tải.

Nguyên nhân gây ra áp lực

Áp lực có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: công việc, học tập, gia đình, mối quan hệ, tài chính, sức khỏe và các vấn đề xã hội. Mỗi người có khả năng chịu đựng áp lực khác nhau, do đó, cùng một tình huống có thể gây áp lực lớn cho người này nhưng lại không ảnh hưởng nhiều đến người khác.

Cách quản lý áp lực

Quản lý áp lực hiệu quả là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Một số phương pháp quản lý áp lực hiệu quả bao gồm: tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thiền định, yoga, dành thời gian thư giãn, trò chuyện với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.

Xem thêm: tam giác nhân cách là gì

Sản phẩm hữu ích: phát biểu nội dung định luật phản xạ ánh sáng

Sản phẩm liên quan: cách làm sạch bào ngư đông lạnh

Sản phẩm liên quan: neo đậu bến xưa

Xem thêm: cây đuôi công táo xanh