Vôi Thận Nên Ăn Gì?

Mô tả sản phẩm

Vôi thận, hay sỏi thận, là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị vôi thận, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất lỏng, giúp tăng cường bài tiết, làm loãng nước tiểu và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Chế độ ăn uống cho người bị vôi thận

Uống nhiều nước:

Nước là yếu tố quan trọng nhất. Uống đủ nước giúp làm loãng nước tiểu, giúp đào thải các chất gây sỏi ra ngoài cơ thể. Mục tiêu là uống đủ nước để nước tiểu luôn trong suốt hoặc gần trong suốt.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ:

Chất xơ giúp làm sạch hệ tiêu hóa và giảm hấp thu oxalat, một chất có thể góp phần hình thành sỏi thận. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên cám.

Hạn chế thực phẩm giàu oxalat:

Oxalat là chất có thể kết hợp với canxi tạo thành sỏi canxi oxalat, loại sỏi thận phổ biến nhất. Bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu oxalat như rau chân vịt, củ cải đường, đậu phộng, sôcôla.

Hạn chế thực phẩm giàu purin:

Đối với những người bị sỏi thận uric acid, cần hạn chế thực phẩm giàu purin như nội tạng động vật, thịt đỏ, cá cơm.

Tăng cường thực phẩm giàu canxi (nhưng cần lưu ý):

Ngược lại với suy nghĩ thông thường, việc bổ sung canxi vừa phải từ thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn cụ thể, vì việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây hại. Nguồn canxi tốt bao gồm sữa, phô mai, các loại rau lá xanh đậm.

Ăn nhiều thực phẩm giàu Citrate:

Citrate giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận bằng cách ức chế sự kết tinh của canxi. Các nguồn citrate tốt bao gồm chanh, cam, bưởi.

Magnesium:

Magnesium giúp làm giảm sự hấp thụ oxalat và thúc đẩy sự bài tiết oxalat qua đường nước tiểu. Các thực phẩm giàu magnesium bao gồm hạt hạnh nhân, hạt điều, rau bina. **Lưu ý:** Đây chỉ là những thông tin chung. Chế độ ăn uống cụ thể cho người bị vôi thận cần được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe và loại sỏi thận của bạn. Việc tự điều trị có thể gây nguy hiểm.

Sản phẩm liên quan: trò chơi dung dăng dung dẻ

Xem thêm: truyện tình yêu một màu trắng

Sản phẩm hữu ích: trẻ thở có tiếng rít khi ngủ