Trầm cảm là gì?

Mô tả sản phẩm

Trầm cảm không chỉ là cảm giác buồn chán thông thường mà là một rối loạn tâm trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ và hành động. Nó có thể gây ra nỗi buồn dai dẳng, mất hứng thú với các hoạt động thường ngày và khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày.

Triệu chứng của trầm cảm

Triệu chứng về cảm xúc:

Buồn bã dai dẳng, mất hứng thú hoặc niềm vui, dễ cáu gắt, lo lắng, tuyệt vọng, cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi, thay đổi tâm trạng đột ngột.

Triệu chứng về thể chất:

Mệt mỏi dai dẳng, thay đổi giấc ngủ (ngủ nhiều hoặc ngủ ít), thay đổi khẩu vị (ăn nhiều hoặc ăn ít), đau đầu, đau cơ, khó tập trung.

Triệu chứng về hành vi:

Rút lui khỏi các hoạt động xã hội, bỏ bê công việc hoặc học tập, khó khăn trong việc đưa ra quyết định, suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử.

Nguyên nhân gây ra trầm cảm

Nguyên nhân gây ra trầm cảm rất phức tạp và thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm:

Yếu tố di truyền:

Tiền sử gia đình mắc trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Yếu tố sinh học:

Sự mất cân bằng hóa chất trong não bộ.

Yếu tố tâm lý:

Traumatized, stress, áp lực cuộc sống.

Yếu tố xã hội:

Mất việc, mất người thân, cô đơn, thiếu sự hỗ trợ xã hội.

Điều trị trầm cảm

Trầm cảm có thể được điều trị hiệu quả bằng nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:

Điều trị tâm lý:

Liệu pháp tâm lý như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc liệu pháp đối thoại.

Điều trị bằng thuốc:

Thuốc chống trầm cảm giúp cân bằng hóa chất trong não bộ.

Thay đổi lối sống:

Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, duy trì mối quan hệ xã hội tích cực.

Sản phẩm liên quan: tổng kết văn học

Sản phẩm hữu ích: tranh phong cảnh đẹp dễ vẽ

Xem thêm: tranh lý ngư vọng nguyệt hợp tuổi nào

Sản phẩm hữu ích: tóm tắt bài thánh gióng