Thăng Bằng Kiềm Toan Là Gì?
Chính Sách Vận Chuyển Và Đổi Trả Hàng
Miễn phí vận chuyển mọi đơn hàng từ 500K
- Phí ship mặc trong nước 50K
- Thời gian nhận hàng 2-3 ngày trong tuần
- Giao hàng hỏa tốc trong 24h
- Hoàn trả hàng trong 30 ngày nếu không hài lòng
Mô tả sản phẩm
Thăng bằng kiềm toan là khả năng cơ thể duy trì độ pH ổn định trong máu và các dịch khác. Độ pH này nằm trong khoảng 7.35 đến 7.45, hơi kiềm nhẹ. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Hiểu Về Độ pH Và Thăng Bằng Kiềm Toan
Độ pH là gì?
Độ pH là một thang đo cho thấy mức độ axit hoặc kiềm của một chất lỏng. Thang đo từ 0 đến 14, với 7 là trung tính. Dưới 7 là axit, trên 7 là kiềm. Máu của chúng ta có độ pH hơi kiềm, nằm trong khoảng 7.35 - 7.45. Ngay cả những thay đổi nhỏ trong độ pH cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của cơ thể.
Cơ thể duy trì thăng bằng kiềm toan như thế nào?
Cơ thể có nhiều cơ chế để duy trì thăng bằng kiềm toan, bao gồm phổi (thải CO2), thận (điều chỉnh lượng bicarbonate và axit trong máu), và các hệ đệm (như hệ đệm bicarbonate). Những hệ thống này hoạt động cùng nhau để trung hòa axit và kiềm dư thừa, giữ cho độ pH máu trong phạm vi bình thường.
Nguyên Nhân Gây Mất Cân Bằng Kiềm Toan
Các yếu tố gây rối loạn thăng bằng kiềm toan bao gồm:
• Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều thực phẩm tạo axit (thịt đỏ, đồ uống có ga) hoặc thiếu thực phẩm kiềm (rau xanh, trái cây).
• Bệnh lý: Nhiều bệnh lý như suy thận, tiểu đường, hen suyễn, ung thư có thể gây rối loạn thăng bằng kiềm toan.
• Thuốc men: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến độ pH trong cơ thể.
• Vận động thể chất quá mức: Tập luyện cường độ cao có thể làm tăng sản xuất axit lactic.
Triệu chứng và biến chứng của mất cân bằng kiềm toan
Các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của sự mất cân bằng. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm: buồn nôn, nôn, khó thở, nhức đầu, mệt mỏi, yếu cơ. Nếu không được điều trị, mất cân bằng kiềm toan có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
Cách duy trì thăng bằng kiềm toan
Để duy trì thăng bằng kiềm toan, bạn nên: ăn uống lành mạnh, giàu rau củ quả, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có ga, và rượu bia. Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về thăng bằng kiềm toan, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sản phẩm hữu ích: trắc nghiệm toán lớp 2 có đáp an
Sản phẩm liên quan: mèo nhịn ăn được bao lâu
Sản phẩm hữu ích: thi b2 tiếng anh bao đậu