Tê Chân Nên Làm Gì?

Mô tả sản phẩm

Tê chân thường là triệu chứng khó chịu, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ những nguyên nhân đơn giản như ngồi lâu đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Việc làm gì khi bị tê chân phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây ra. Nếu tê chân nhẹ và thoáng qua, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng tê chân kéo dài, nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức, yếu cơ, thay đổi màu sắc da thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Nguyên Nhân Gây Tê Chân

Các nguyên nhân phổ biến:

Tê chân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

• Ngồi hoặc đứng lâu: Việc giữ một tư thế trong thời gian dài làm giảm lưu lượng máu đến chân, gây tê bì.
• Thiếu máu cục bộ: Sự thu hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch làm giảm lưu lượng máu đến chân, gây tê.
• Bệnh lý thần kinh: Bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh ngoại vi, hội chứng ống cổ tay… đều có thể gây tê chân.
• Thiếu vitamin B12: Thiếu hụt vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây tê bì chân tay.
• Say rượu: Uống quá nhiều rượu có thể gây tê chân tạm thời.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tê chân như tác dụng phụ.
• Chấn thương: Việc bị thương ở chân, chẳng hạn như gãy xương hoặc bong gân, có thể gây tê.
• Mang thai: Sự thay đổi hormone và sự gia tăng trọng lượng trong thai kỳ có thể gây tê chân.
• Bệnh tuyến giáp: Cả cường giáp và suy giáp đều có thể gây tê bì chân tay.

Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn cần được thăm khám y tế:

Trong một số trường hợp, tê chân có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, bao gồm:

• Đột quỵ: Tê chân đột ngột, đặc biệt là kèm theo yếu cơ hoặc khó nói, là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ.
• Hội chứng ống cổ tay: Đây là tình trạng gây tê bì ở tay và đôi khi lan xuống chân.
• Bệnh đa xơ cứng: Một bệnh tự miễn gây tổn thương đến hệ thần kinh trung ương, có thể gây tê bì.
• Ung thư: Trong một số trường hợp hiếm hoi, tê chân có thể là dấu hiệu của ung thư.

Cách Khắc Phục Tê Chân

Biện pháp tại nhà:

Nếu tê chân do các nguyên nhân nhẹ như ngồi hoặc đứng lâu, bạn có thể thử các biện pháp sau:

• Nâng cao chân: Nâng chân lên cao hơn tim để cải thiện lưu thông máu.
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, xoay cổ chân, hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu.
• Massage nhẹ nhàng: Massage nhẹ nhàng chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu.
• Uống đủ nước: Giúp duy trì sự tuần hoàn máu tốt.
• Ngâm chân nước ấm: Giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
• Tránh các tư thế gây tê chân: Tránh ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin B12.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

• Tê chân kéo dài hơn vài ngày.
• Tê chân kèm theo đau nhức, yếu cơ hoặc thay đổi màu sắc da.
• Tê chân xuất hiện đột ngột và nghiêm trọng.
• Tê chân ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn.
• Bạn có các triệu chứng khác như khó thở, đau ngực hoặc chóng mặt.

Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây tê chân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Đừng tự ý điều trị mà hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp để có được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Sản phẩm liên quan: thơ nói xấu vợ

Xem thêm: tảo xoắn đại việt chữa mất ngủ

Sản phẩm hữu ích: stt cổ trang thả thính