Sương Người Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Mô tả sản phẩm

Sương người, hay còn gọi là chứng ra mồ hôi trộm, là tình trạng cơ thể tiết mồ hôi quá mức vào ban đêm, thường gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy sương người là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Nguyên Nhân Gây Sương Người

Các vấn đề về sức khỏe

Nhiều vấn đề sức khỏe có thể gây ra sương người, bao gồm: Nhiễm trùng (viêm phổi, lao, viêm gan siêu vi), rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, cường giáp), bệnh tim mạch, ung thư, rối loạn thần kinh (lo âu, trầm cảm). Đặc biệt, cường giáp là một nguyên nhân phổ biến gây ra đổ mồ hôi ban đêm.

Thuốc men

Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là đổ mồ hôi ban đêm, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid, và một số loại thuốc khác. Nếu bạn nghi ngờ thuốc đang dùng là nguyên nhân gây ra sương người, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét thay đổi phác đồ điều trị.

Yếu tố môi trường

Môi trường quá nóng hoặc ẩm ướt cũng có thể gây ra sương người. Việc mặc quần áo quá ấm hoặc ngủ trong phòng quá nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn.

Rối loạn giấc ngủ

Các rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ hoặc chứng ngủ giật cũng có thể góp phần gây ra sương người. Những rối loạn này gây gián đoạn giấc ngủ và làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi.

Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng và lo âu là những yếu tố tâm lý có thể kích hoạt phản ứng đổ mồ hôi của cơ thể, dẫn đến sương người. Việc quản lý căng thẳng hiệu quả là rất quan trọng để giảm thiểu triệu chứng này.

Tuổi tác và giới tính

Sương người có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính, tuy nhiên, một số nhóm người có nguy cơ cao hơn, chẳng hạn như phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố.

Triệu Chứng Của Sương Người

Đổ mồ hôi ban đêm

Triệu chứng chính và rõ ràng nhất của sương người là đổ mồ hôi quá mức vào ban đêm. Mồ hôi có thể thấm ướt quần áo và ga trải giường.

Khó ngủ

Sương người làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc và tỉnh giấc nhiều lần trong đêm.

Mệt mỏi

Thiếu ngủ do sương người gây ra dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài trong ngày, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.

Tim đập nhanh

Trong một số trường hợp, sương người có thể kèm theo triệu chứng tim đập nhanh hoặc hồi hộp.

Cảm giác khó chịu

Đổ mồ hôi quá mức gây ra cảm giác khó chịu, bứt rứt và làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Cách Điều Trị Sương Người

Thay đổi lối sống

Điều chỉnh lối sống là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc điều trị sương người. Điều này bao gồm: giữ cho phòng ngủ mát mẻ và thông thoáng, mặc quần áo ngủ bằng chất liệu thoáng khí, tránh ăn thức ăn cay nóng và đồ uống có cồn trước khi ngủ, tập thể dục đều đặn nhưng không quá sức trước khi ngủ, giảm căng thẳng bằng các phương pháp như thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác.

Thuốc men

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị sương người, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ví dụ, nếu sương người do cường giáp gây ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị cường giáp. Hoặc nếu sương người do lo âu gây ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu.

Điều trị nguyên nhân gốc rễ

Điều quan trọng là phải xác định và điều trị nguyên nhân gốc rễ gây ra sương người. Nếu sương người là do một bệnh lý nào đó gây ra, việc điều trị bệnh lý đó sẽ giúp làm giảm hoặc loại bỏ triệu chứng sương người.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu sương người ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra sương người và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Sản phẩm liên quan: sự cần thiết của việc học ngoại ngữ

Sản phẩm hữu ích: thai ngôi mông nên mổ ở tuần bao nhiêu

Sản phẩm hữu ích: stt người yêu