Sinh tố mãng cầu thơm ngon bổ dưỡng

Mô tả sản phẩm

Sinh tố mãng cầu là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được làm từ trái mãng cầu xiêm, giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ của mãng cầu tạo nên một thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích, cách làm và những lưu ý khi sử dụng sinh tố mãng cầu.

Lợi ích sức khỏe từ sinh tố mãng cầu

Giàu chất dinh dưỡng:

Mãng cầu xiêm chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magie và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho tim mạch.

Chống oxy hóa:

Sinh tố mãng cầu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.

Hỗ trợ giấc ngủ:

Một số người cho rằng, mãng cầu xiêm có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ chứa tryptophan, một loại axit amin giúp sản xuất melatonin - hormone điều chỉnh giấc ngủ.

Cách làm sinh tố mãng cầu thơm ngon

Nguyên liệu:

1 quả mãng cầu xiêm chín, 100ml sữa tươi hoặc sữa chua, 50ml nước lọc, đường hoặc mật ong (tùy khẩu vị), đá bào.

Cách làm:

1. Mãng cầu xiêm bổ đôi, tách lấy múi, bỏ hạt.
2. Cho múi mãng cầu, sữa tươi/sữa chua, nước lọc, đường/mật ong vào máy xay sinh tố.
3. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.
4. Cho đá bào vào xay cùng hoặc cho đá vào ly rồi rót sinh tố vào thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng sinh tố mãng cầu

Lượng dùng hợp lý:

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng sinh tố mãng cầu, nên sử dụng với lượng vừa phải.

Tương tác thuốc:

Một số người có thể bị dị ứng với mãng cầu xiêm hoặc tương tác với một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sinh tố mãng cầu thường xuyên.

Chọn mãng cầu chín:

Chọn những quả mãng cầu chín mềm, vỏ không bị dập nát để đảm bảo chất lượng sinh tố tốt nhất.

Sản phẩm hữu ích: làm thơ lục bát về mẹ

Xem thêm: pha màu xanh biển

Sản phẩm hữu ích: ngữ văn lớp 7 chân trời sáng tạo sang thu