Se lạnh là gì?

Mô tả sản phẩm

Se lạnh là cảm giác mát mẻ, hơi lạnh lẽo, không quá lạnh buốt nhưng đủ để bạn cảm nhận được sự khác biệt với không khí ấm áp. Nó thường xuất hiện vào những ngày chuyển mùa, khi nhiệt độ không khí giảm xuống nhẹ so với trước đó. Cảm giác này thường dễ chịu và thư thái hơn so với cái lạnh buốt giá của mùa đông.

Nguyên nhân gây cảm giác se lạnh

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột:

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ ấm sang mát là nguyên nhân chính gây cảm giác se lạnh. Cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi này nên dẫn đến cảm giác hơi lạnh.

Độ ẩm không khí:

Độ ẩm cao cũng góp phần làm tăng cảm giác se lạnh. Không khí ẩm ướt dễ khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn, gây ra cảm giác lạnh hơn so với không khí khô cùng nhiệt độ.

Gió:

Gió làm tăng tốc độ mất nhiệt của cơ thể, khiến ta cảm thấy se lạnh hơn, đặc biệt khi gió thổi mạnh.

Thời tiết chuyển mùa:

Thời tiết chuyển mùa là thời điểm thường xuyên xuất hiện cảm giác se lạnh. Lúc này, nhiệt độ ban ngày và ban đêm chênh lệch nhau khá nhiều, làm cho cơ thể khó thích nghi.

Cách giữ ấm khi trời se lạnh

Mặc áo ấm:

Chọn những chất liệu giữ nhiệt tốt như len, dạ, bông để giữ ấm cơ thể. Mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ hiệu quả hơn một lớp áo dày.

Uống đồ uống ấm:

Trà gừng, nước ấm, sữa nóng... giúp làm ấm cơ thể từ bên trong.

Ăn uống đủ chất:

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể.

Tập thể dục:

Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Ngủ đủ giấc:

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng.

Xem thêm: nghỉ chơi

Sản phẩm hữu ích: những câu nói về bảo vệ môi trường

Sản phẩm liên quan: mẹ sấp nhỏ

Sản phẩm liên quan: muôn thú

Xem thêm: nội dung bài thơ thương vợ