Ríu mắt là gì? Giải đáp thắc mắc về hiện tượng "Ríu mắt"

Mô tả sản phẩm

Ríu mắt là hiện tượng mắt bị mỏi, nhức, khó chịu, thường đi kèm với cảm giác khô mắt, ngứa mắt, thậm chí là đau đầu. Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố, từ việc sử dụng mắt quá sức đến các vấn đề về sức khỏe mắt.

Nguyên nhân gây ríu mắt

Mỏi mắt do sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều:

Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ, việc sử dụng máy tính, điện thoại, tablet… trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng ríu mắt. Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, tư thế ngồi không đúng, khoảng cách nhìn không hợp lý đều góp phần làm cho mắt bị mỏi, căng thẳng.

Thiếu ngủ:

Ngủ đủ giấc rất quan trọng để mắt được nghỉ ngơi và phục hồi. Thiếu ngủ làm cho mắt mệt mỏi, dễ bị ríu mắt, khô mắt.

Môi trường làm việc:

Môi trường làm việc khô, thiếu ánh sáng tự nhiên, hoặc quá sáng cũng là nguyên nhân làm mắt bị khô, mỏi và ríu mắt.

Các vấn đề về mắt:

Một số vấn đề về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị, khô mắt, viêm kết mạc… đều có thể gây ra hiện tượng ríu mắt.

Chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và gây ra hiện tượng ríu mắt.

Cách khắc phục hiện tượng ríu mắt

Nghỉ ngơi hợp lý:

Cần dành thời gian nghỉ ngơi cho mắt, cứ sau mỗi 30-45 phút làm việc liên tục trên máy tính, điện thoại, nên đứng dậy đi lại, thư giãn mắt bằng cách nhìn xa hoặc nhắm mắt lại trong vài phút.

Điều chỉnh tư thế ngồi:

Ngồi làm việc đúng tư thế, giữ khoảng cách hợp lý với màn hình máy tính.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt:

Sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo để làm giảm khô mắt, giúp mắt được thư giãn.

Khám mắt định kỳ:

Khám mắt định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề về mắt.

Bổ sung dinh dưỡng:

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, omega-3… để bảo vệ và tăng cường sức khỏe mắt.

Sản phẩm liên quan: rắn giỏi

Sản phẩm hữu ích: phân tích bài ca côn sơn

Xem thêm: mở bài gián tiếp vợ nhặt