Những Bàn Tay Cóng

Mô tả sản phẩm

Bàn tay cóng là hiện tượng bàn tay bị lạnh, tê cứng, thậm chí tím tái do lưu thông máu kém. Nguyên nhân có thể do thời tiết lạnh, bệnh lý hoặc thói quen sinh hoạt. Để khắc phục, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và áp dụng các biện pháp phù hợp.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng bàn tay cóng

Thời tiết lạnh:

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại làm giảm lưu lượng máu đến tay, gây ra hiện tượng cóng.

Bệnh lý:

Một số bệnh lý như bệnh Raynaud, suy giáp, thiếu máu, bệnh tim mạch… có thể gây ra bàn tay cóng. Những bệnh này cần được điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.

Thói quen sinh hoạt:

Việc hút thuốc lá, uống rượu bia, thiếu ngủ, stress… cũng có thể làm giảm lưu thông máu, dẫn đến bàn tay cóng.

Cách khắc phục bàn tay cóng

Làm ấm bàn tay:

Hãy ngâm bàn tay vào nước ấm (không quá nóng), dùng máy sấy tóc sấy nhẹ nhàng hoặc chà xát hai lòng bàn tay vào nhau để làm tăng lưu thông máu.

Ăn uống đủ chất:

Bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin C, Omega-3… giúp cải thiện lưu thông máu.

Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp giữ ấm cơ thể và phòng ngừa bàn tay cóng.

Tránh tiếp xúc với môi trường lạnh:

Mặc găng tay khi ra ngoài trời lạnh, tránh tiếp xúc với nước lạnh trong thời gian dài.

Điều trị bệnh lý:

Nếu bàn tay cóng do bệnh lý, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phòng ngừa bàn tay cóng

Mặc ấm:

Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bàn tay và bàn chân, bằng cách mặc đủ ấm khi trời lạnh.

Chế độ ăn uống lành mạnh:

Ăn uống đủ chất, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục:

Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh tật, trong đó có bàn tay cóng.

Ngưng hút thuốc lá và hạn chế rượu bia:

Những thói quen này làm giảm lưu thông máu, gây hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ bàn tay cóng.

Sản phẩm liên quan: núi bà nà hill

Sản phẩm hữu ích: những câu văn buồn

Sản phẩm hữu ích: những từ liên kết câu trong tiếng việt

Sản phẩm hữu ích: ngồi đứng lên chóng mặt