Ngủ Nghiến Răng Ở Người Lớn

Mô tả sản phẩm

Ngủ nghiến răng ở người lớn, hay còn gọi là bruxism, là tình trạng nghiến hoặc siết chặt răng hàm trên và dưới lại khi ngủ. Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến và có thể gây ra nhiều vấn đề về răng miệng, cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Nguyên Nhân Gây Ngủ Nghiến Răng Ở Người Lớn

Căng thẳng và lo âu:

Căng thẳng, lo âu, áp lực công việc và cuộc sống là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bruxism. Khi căng thẳng, cơ hàm có xu hướng hoạt động mạnh hơn, gây ra hiện tượng nghiến răng.

Rối loạn giấc ngủ:

Một số rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ (sleep apnea) cũng có thể làm tăng nguy cơ ngủ nghiến răng.

Thuốc men:

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần, có thể gây ra tác dụng phụ là ngủ nghiến răng.

Các vấn đề về răng miệng:

Sai khớp cắn, răng mọc lệch lạc cũng có thể khiến người bệnh nghiến răng khi ngủ để cố gắng điều chỉnh sự sắp xếp của răng.

Triệu chứng của ngủ nghiến răng

Các triệu chứng thường gặp:

Đau nhức hàm, đau đầu, đau tai, mỏi hàm, răng mẻ, ê buốt răng, khớp thái dương hàm bị tổn thương. Người bệnh thường không nhận biết mình đang nghiến răng khi ngủ, mà chỉ phát hiện ra khi có các triệu chứng trên.

Triệu chứng ít gặp hơn:

Một số trường hợp có thể kèm theo các triệu chứng khác như rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mệt mỏi, cáu gắt.

Cách điều trị ngủ nghiến răng

Điều trị không dùng thuốc:

Bao gồm các biện pháp như tập các bài tập thư giãn cơ hàm, tránh thức khuya, giảm stress bằng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định. Định hình lại khớp cắn bằng cách đeo máng miệng khi ngủ để bảo vệ răng.

Điều trị dùng thuốc:

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm căng thẳng, lo âu hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa.

Phòng ngừa ngủ nghiến răng

Giảm thiểu căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục thường xuyên, tránh sử dụng các chất kích thích như caffeine, rượu bia trước khi ngủ. Đến gặp nha sĩ để kiểm tra tình trạng răng miệng định kỳ.

Sản phẩm liên quan: nlxh lòng biết ơn

Sản phẩm hữu ích: nhịp cầu hán ngữ

Sản phẩm hữu ích: những câu nói hay về tuổi thanh xuân

Sản phẩm liên quan: nhạc đêm mưa nhớ mẹ