Ngủ Nghiến Răng Là Hiện Tượng Gì?

Mô tả sản phẩm

Ngủ nghiến răng, hay còn gọi là bruxism, là hiện tượng răng cắn chặt hoặc nghiến vào nhau một cách không tự chủ, thường xảy ra trong khi ngủ. Đây là một chứng rối loạn vận động hàm mặt khá phổ biến, ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em.

Nguyên Nhân Gây Ngủ Nghiến Răng

Các yếu tố tâm lý:

Căng thẳng, lo lắng, stress, trầm cảm và áp lực công việc là những nguyên nhân chính gây ra ngủ nghiến răng. Những tình trạng này dẫn đến việc tăng trương lực cơ hàm, khiến người bệnh nghiến răng trong khi ngủ.

Các yếu tố sinh lý:

Một số vấn đề về răng miệng như sai khớp cắn, răng mọc lệch lạc, hay thậm chí là các bệnh lý về thần kinh cũng có thể dẫn đến ngủ nghiến răng. Một số loại thuốc cũng có thể gây ra tác dụng phụ này.

Các yếu tố khác:

Thói quen sử dụng caffeine, rượu, thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ ngủ nghiến răng. Ngủ không đủ giấc cũng là một yếu tố góp phần vào tình trạng này.

Triệu chứng của ngủ nghiến răng

Triệu chứng dễ nhận biết:

Đau nhức hàm, đau đầu, mỏi cơ hàm, đau tai, mòn răng, răng bị vỡ hay sứt mẻ là những dấu hiệu dễ nhận thấy. Bạn hoặc người thân có thể nghe thấy tiếng nghiến răng khi ngủ.

Triệu chứng khó nhận biết:

Một số người ngủ nghiến răng không có triệu chứng rõ rệt, chỉ được phát hiện khi đi khám nha khoa hoặc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Vì vậy, việc thăm khám định kỳ rất quan trọng.

Cách điều trị ngủ nghiến răng

Giảm stress và cải thiện giấc ngủ:

Thực hiện các bài tập thư giãn, yoga, thiền định để giảm stress. Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ đủ giấc, tạo không gian ngủ thoải mái.

Sử dụng dụng cụ bảo vệ răng miệng:

Mục đích chính là bảo vệ răng khỏi bị mòn, vỡ. Nha sĩ có thể tư vấn và thiết kế loại dụng cụ phù hợp với từng trường hợp.

Điều trị bằng thuốc:

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc để giảm căng thẳng cơ hàm, giúp cải thiện triệu chứng.

Sản phẩm liên quan: ngữ văn 8 ctst

Sản phẩm liên quan: những câu nói về con người sống giả tạo

Xem thêm: nhà thơ gói tâm tình của mình trong thơ người đọc mở ra bỗng thấy tâm tình của chính mình

Xem thêm: nên treo chuông gió ở đâu