Ngậm gì cho thanh giọng?

Mô tả sản phẩm

Muốn có thanh giọng tốt, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp, không chỉ đơn thuần là ngậm một thứ gì đó. Tuy nhiên, một số loại thuốc ngậm có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau rát họng và giúp giọng nói dễ chịu hơn. Hãy cùng tìm hiểu thêm!

Những lựa chọn hỗ trợ thanh giọng

Thuốc ngậm thảo dược:

Nhiều loại thuốc ngậm thảo dược chứa thành phần như mật ong, chanh, gừng... có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm viêm và giúp giọng nói dễ chịu hơn. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Luôn chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang có bệnh lý về đường hô hấp.

Thuốc ngậm chứa menthol hoặc eucalyptol:

Các loại thuốc ngậm này có tác dụng làm mát, giảm đau rát họng và giúp thông thoáng đường hô hấp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì chúng có thể gây khô miệng.

Uống nhiều nước:

Đây là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Uống đủ nước giúp giữ ẩm cho dây thanh quản, giúp giọng nói trong trẻo và tránh bị khàn tiếng.

Nghỉ ngơi giọng nói:

Tránh nói chuyện quá nhiều, đặc biệt là khi giọng đã bắt đầu khàn. Cho dây thanh quản được nghỉ ngơi sẽ giúp chúng phục hồi nhanh chóng.

Bài tập tốt cho thanh giọng

Bài tập thở:

Thở sâu và đều đặn giúp tăng cường sức mạnh của cơ hoành, từ đó hỗ trợ cho giọng nói khỏe mạnh và bền bỉ.

Bài tập phát âm:

Thường xuyên luyện tập phát âm các nguyên âm, phụ âm giúp làm quen và cải thiện kỹ thuật phát âm, giúp giọng nói rõ ràng và chuẩn xác hơn.

Khởi động thanh quản:

Trước khi nói chuyện hoặc hát, hãy khởi động thanh quản bằng cách hát những nốt nhạc đơn giản, hoặc ngâm nga những câu hát nhẹ nhàng để làm ấm giọng. Lưu ý: Nếu tình trạng khàn tiếng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, ho nhiều, đau đầu, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc tự ý sử dụng thuốc ngậm mà không có chỉ định của bác sĩ có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế.

Sản phẩm liên quan: nick vujicic dẫn chứng

Xem thêm: nhặt được tiền ngoài đường nên làm gì

Sản phẩm hữu ích: những câu chửi tiếng dân tộc thái

Sản phẩm liên quan: những câu nói hay về cô gái bướng bỉnh