Lão Hạt Là Gì?

Mô tả sản phẩm

Lão hạt, hay còn gọi là hạt hướng dương già, là hạt hướng dương đã được thu hoạch và phơi khô, thường được sử dụng làm đồ ăn vặt hoặc nguyên liệu trong chế biến thực phẩm. Chúng có vị bùi bùi, béo ngậy và giàu dinh dưỡng.

Lợi ích sức khỏe của lão hạt

Cung cấp năng lượng:

Lão hạt giàu chất béo không bão hòa, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Chúng cũng chứa carbohydrate và protein, hỗ trợ hoạt động thể chất và trí não.

Tốt cho tim mạch:

Hàm lượng chất béo không bão hòa trong lão hạt giúp giảm cholesterol xấu LDL, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giàu chất chống oxy hóa:

Lão hạt chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Cung cấp vitamin và khoáng chất:

Lão hạt là nguồn cung cấp vitamin E, magie, selen và nhiều khoáng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cách sử dụng lão hạt

Ăn trực tiếp:

Lão hạt có thể được ăn trực tiếp như một món ăn vặt giàu dinh dưỡng.

Làm bánh:

Lão hạt có thể được sử dụng làm nguyên liệu trong nhiều loại bánh như bánh quy, bánh mì, hoặc các loại bánh khác.

Làm sữa hạt:

Lão hạt có thể được xay nhuyễn để làm sữa hạt, một loại thức uống bổ dưỡng và thơm ngon.

Thêm vào salad:

Lão hạt rang giòn có thể được thêm vào salad để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Xem thêm: lô là gì

Xem thêm: không lẽ hay không lẻ

Sản phẩm hữu ích: khổ 1 từ ấy

Sản phẩm hữu ích: lối sống đơn giản

Xem thêm: lô hay về ngày thứ 2