Nghiến Răng Khi Ngủ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Mô tả sản phẩm

Nghiến răng khi ngủ, hay còn gọi là bruxism, là tình trạng bạn vô tình nghiến chặt hoặc cọ xát răng vào nhau khi ngủ. Đây là một vấn đề khá phổ biến, có thể gây ra nhiều vấn đề về răng miệng và sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời.

Nguyên Nhân Gây Nghiến Răng Khi Ngủ

Căng thẳng và lo âu:

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Áp lực công việc, học tập, gia đình… đều có thể dẫn đến nghiến răng khi ngủ.

Rối loạn giấc ngủ:

Các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ giật cũng có thể liên quan đến bruxism.

Thuốc men:

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật, có thể gây ra tác dụng phụ là nghiến răng.

Vấn đề răng miệng:

Sai lệch khớp cắn, răng mọc lệch lạc… cũng có thể khiến bạn nghiến răng khi ngủ.

Di truyền:

Bruxism cũng có thể di truyền trong gia đình.

Triệu Chứng Của Nghiến Răng Khi Ngủ

Đau đầu:

Đau đầu, đặc biệt là đau đầu ở vùng thái dương, là triệu chứng thường gặp.

Đau hàm:

Cảm giác đau nhức, khó chịu ở vùng hàm, quai hàm.

Mỏi cơ hàm:

Cảm giác mỏi cơ hàm, đặc biệt là vào buổi sáng.

Răng mẻ, vỡ:

Việc nghiến răng liên tục có thể làm mẻ, vỡ men răng.

Sưng lợi:

Lợi có thể bị sưng do ma sát liên tục giữa các răng.

Răng ê buốt:

Men răng bị mòn có thể gây ra tình trạng răng ê buốt.

Cách Điều Trị Nghiến Răng Khi Ngủ

Đến gặp nha sĩ:

Việc thăm khám nha sĩ là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bruxism. Nha sĩ có thể tư vấn và hướng dẫn sử dụng máng miệng, giúp bảo vệ răng khỏi bị mài mòn.

Quản lý stress:

Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, tập thể dục đều đặn giúp giảm căng thẳng và lo âu.

Điều chỉnh chế độ ăn:

Hạn chế ăn đồ ăn cứng, dai.

Thuốc men:

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc để giảm triệu chứng bruxism.

Sản phẩm hữu ích: cảnh đẹp của đà lạt

Xem thêm: gieo gì gặt đó

Sản phẩm liên quan: cầm chầu là gì

Xem thêm: diễm tình ca 3 pdf

Xem thêm: hàng ngựa trong lô đề