Gân Duỗi Bàn Chân: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Mô tả sản phẩm

Gân duỗi bàn chân là một nhóm gân nằm ở mặt trước của cẳng chân, nối các cơ ở cẳng chân với các ngón chân. Viêm gân duỗi bàn chân thường gây đau nhức, khó chịu và hạn chế vận động. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Nguyên Nhân Gây Viêm Gân Duỗi Bàn Chân

Hoạt động thể chất quá mức:

Chạy bộ, nhảy, đi bộ đường dài hoặc các hoạt động đòi hỏi sử dụng nhiều gân duỗi bàn chân có thể dẫn đến viêm.

Chấn thương:

Vấp ngã, bị va đập mạnh vào vùng cẳng chân cũng có thể gây tổn thương gân duỗi.

Giày dép không phù hợp:

Giày quá chật hoặc không hỗ trợ tốt lòng bàn chân có thể gây áp lực lên gân duỗi, dẫn đến viêm.

Bệnh lý khác:

Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, viêm gân mạc gan chân cũng có thể ảnh hưởng đến gân duỗi bàn chân.

Triệu Chứng Của Viêm Gân Duỗi Bàn Chân

Đau nhức:

Đau thường xuất hiện ở mặt trước cẳng chân, đặc biệt khi hoạt động hoặc duỗi ngón chân.

Sưng:

Vùng gân duỗi có thể bị sưng nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào mức độ viêm.

Cứng khớp:

Khó khăn khi cử động ngón chân hoặc cẳng chân.

Hạn chế vận động:

Khó khăn khi đi bộ, chạy hoặc thực hiện các hoạt động thể chất.

Cách Điều Trị Viêm Gân Duỗi Bàn Chân

Nghỉ ngơi:

Tránh các hoạt động gây đau và cho phép gân duỗi nghỉ ngơi để hồi phục.

Chườm đá:

Chườm đá lên vùng bị đau trong 15-20 phút mỗi lần, nhiều lần mỗi ngày để giảm sưng và đau.

Thuốc giảm đau:

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau và viêm.

Vật lý trị liệu:

Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho gân duỗi bàn chân.

Tiêm corticosteroid:

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid vào vùng bị viêm để giảm đau và viêm.

Phẫu thuật:

Phẫu thuật chỉ được chỉ định trong trường hợp nghiêm trọng, không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Sản phẩm hữu ích: cách để từ bỏ một người

Sản phẩm liên quan: cách viết chữ tâm trong tiếng hán

Xem thêm: câu nói châm ngôn hay

Sản phẩm hữu ích: dàn đề chẵn chẵn