Cổ họng phát ra tiếng kêu khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Mô tả sản phẩm

Cổ họng phát ra tiếng kêu khi ngủ, thường là tiếng khò khè hoặc tiếng thở khụt khịt, có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ chứng ngáy ngủ nhẹ đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Việc xác định nguyên nhân chính xác đòi hỏi cần thăm khám bác sĩ. Tuy nhiên, một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Nguyên nhân cổ họng phát ra tiếng kêu khi ngủ

Ngáy ngủ:

Ngáy ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tiếng kêu từ cổ họng khi ngủ. Khi ngủ, các cơ ở cổ họng thư giãn, làm cho đường thở bị thu hẹp và rung động, tạo ra tiếng ngáy. Ngáy ngủ nhẹ thường không nguy hiểm, nhưng ngáy ngủ to và thường xuyên có thể là dấu hiệu của chứng ngừng thở khi ngủ (OSA).

Chứng ngừng thở khi ngủ (OSA):

OSA là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, trong đó đường thở bị tắc nghẽn tạm thời hoặc hoàn toàn trong khi ngủ, dẫn đến gián đoạn hô hấp. Triệu chứng bao gồm ngáy ngủ to, thở khò khè, và tỉnh giấc đột ngột trong đêm. OSA cần được điều trị để tránh các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường.

Viêm họng:

Viêm họng do nhiễm trùng hoặc kích ứng có thể gây ra tiếng kêu khó chịu trong cổ họng khi ngủ. Triệu chứng thường kèm theo đau họng, khó nuốt và sốt.

Viêm amidan:

Amidan bị viêm cũng có thể gây ra tiếng kêu trong cổ họng khi ngủ. Triệu chứng thường kèm theo đau họng, sưng amidan, và khó nuốt.

Dị ứng:

Phản ứng dị ứng có thể gây sưng niêm mạc mũi và cổ họng, dẫn đến thở khò khè và tiếng kêu khi ngủ.

Cách khắc phục tiếng kêu trong cổ họng khi ngủ

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tiếng kêu, cách khắc phục sẽ khác nhau. Nếu tiếng kêu nhẹ và không kèm theo các triệu chứng khác, bạn có thể thử các biện pháp sau:

Thay đổi tư thế ngủ:

Ngủ nghiêng thay vì nằm sấp có thể giúp mở rộng đường thở và giảm ngáy ngủ.

Giảm cân:

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp cải thiện tình trạng ngáy ngủ và OSA.

Tránh uống rượu và thuốc lá trước khi ngủ:

Rượu và thuốc lá làm thư giãn các cơ ở cổ họng, làm tăng nguy cơ ngáy ngủ.

Dùng máy tạo độ ẩm:

Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ngáy ngủ và khó thở. Nếu tiếng kêu trong cổ họng khi ngủ kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, đau ngực, hay buồn ngủ ban ngày, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và xác định nguyên nhân chính xác, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm thuốc men, phẫu thuật hoặc các biện pháp khác.

Sản phẩm liên quan: cách viết một bản kiểm điểm

Xem thêm: cách viết văn kể chuyện lớp 4

Xem thêm: hiện tượng dư ối