Cách Nấu Nước Xông Giải Cảm Hiệu Quả Tại Nhà

Mô tả sản phẩm

Muốn biết cách nấu nước xông giải cảm hiệu quả, đơn giản tại nhà? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các bước thực hiện, từ lựa chọn nguyên liệu đến cách xông đúng cách để nhanh chóng giảm triệu chứng cảm cúm.

Nguyên Liệu Chuẩn Bị

Các loại thảo dược:

Gừng tươi, sả, lá kinh giới, tía tô, bạc hà, chanh tươi (có thể kết hợp tùy theo sở thích và tình trạng sức khỏe. Lưu ý nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại thảo dược nào, hãy tránh sử dụng chúng). Một số người cũng thêm vài lát quế hoặc vài bông hoa hồi để tăng hiệu quả.

Dụng cụ cần thiết:

Nồi đun, chậu lớn, khăn tắm hoặc chăn mỏng.

Cách Nấu Nước Xông Giải Cảm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

Rửa sạch tất cả các loại thảo dược, thái nhỏ gừng, sả. Lá tía tô, kinh giới, bạc hà có thể để nguyên lá hoặc xé nhỏ tùy thích. Chanh tươi vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Đun sôi nước:

Đun sôi khoảng 2 lít nước trong nồi.

Bước 3: Cho nguyên liệu vào đun:

Cho các loại thảo dược đã sơ chế vào nồi nước đang sôi. Đun nhỏ lửa khoảng 10-15 phút cho tinh dầu từ các nguyên liệu được tiết ra, tạo mùi thơm và hiệu quả xông tốt nhất. Thêm nước cốt chanh vào trong những phút cuối cùng.

Bước 4: Xông hơi:

Đổ nước xông ra chậu lớn. Cẩn thận khi di chuyển chậu nước nóng. Ngồi cách chậu khoảng 30-40cm, trùm khăn tắm hoặc chăn mỏng lên đầu và vai để hơi nước không thoát ra ngoài. Xông trong khoảng 15-20 phút. Lưu ý không xông quá lâu tránh bị bỏng hoặc khó chịu.

Lưu ý khi xông giải cảm

Không nên xông khi đang đói hoặc no quá. Uống nhiều nước ấm sau khi xông để bổ sung nước cho cơ thể. Nếu thấy khó chịu, chóng mặt, hãy dừng lại ngay và nghỉ ngơi. Trẻ em và người già cần có người lớn giám sát khi xông. Đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, nếu triệu chứng nặng hơn, cần đi khám bác sĩ.

Sản phẩm liên quan: giỏ đựng trái cây bằng nhựa

Sản phẩm liên quan: cách vẽ diều sáo

Xem thêm: cách trồng và chăm sóc cây mộc hương

Xem thêm: cắt tỉa mai sau tết