Cách Làm Hết Khàn Tiếng

Mô tả sản phẩm

Khàn tiếng thường do viêm thanh quản gây ra. Để hết khàn tiếng, bạn cần nghỉ ngơi giọng nói, uống nhiều nước, và có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ khác như ngậm nước muối hoặc sử dụng thuốc. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ.

Nguyên Nhân Gây Khàn Tiếng

Viêm thanh quản:

Viêm thanh quản là nguyên nhân phổ biến nhất gây khàn tiếng. Viêm nhiễm có thể do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc do kích ứng.

Sử dụng giọng nói quá mức:

Hát quá nhiều, nói chuyện lớn tiếng hoặc liên tục trong thời gian dài có thể làm tổn thương dây thanh âm, dẫn đến khàn tiếng.

Khô miệng:

Không khí khô, thở bằng miệng, hoặc uống ít nước có thể làm khô niêm mạc thanh quản, gây khó chịu và khàn tiếng.

Hút thuốc lá và uống rượu:

Thuốc lá và rượu đều gây kích ứng niêm mạc thanh quản, làm tăng nguy cơ khàn tiếng và các vấn đề về thanh quản khác.

Dị ứng:

Phản ứng dị ứng có thể gây sưng viêm ở thanh quản, dẫn đến khàn tiếng.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD):

Axit dạ dày trào ngược lên thanh quản có thể gây kích ứng và viêm, dẫn đến khàn tiếng.

Cách Khắc Phục Khàn Tiếng

Nghỉ ngơi giọng nói:

Đây là điều quan trọng nhất. Tránh nói chuyện nhiều, hát hoặc thì thầm. Cho dây thanh quản của bạn thời gian để hồi phục.

Uống nhiều nước:

Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho niêm mạc thanh quản và làm loãng chất nhầy, giúp làm dịu cơn khàn tiếng.

Ngậm nước muối:

Pha một chút muối vào nước ấm và ngậm vài lần một ngày giúp làm sạch và làm dịu vùng thanh quản.

Hạn chế các chất kích thích:

Tránh hút thuốc lá, uống rượu, cà phê và các đồ uống có ga.

Sử dụng thuốc:

Nếu khàn tiếng do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau. Thuốc ho long đờm cũng có thể giúp làm giảm triệu chứng.

Trị liệu bằng hơi ẩm:

Hơi nước ấm giúp làm mềm và làm dịu niêm mạc thanh quản. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít hơi nước từ bát nước nóng (cẩn thận tránh bị bỏng).

Khám bác sĩ:

Nếu khàn tiếng kéo dài hơn 2 tuần, kèm theo các triệu chứng khác như sốt, đau họng dữ dội, khó thở, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Sản phẩm liên quan: cách vệ sinh lót chuột

Xem thêm: cách phối đồ cho người gầy cao nữ học sinh

Sản phẩm liên quan: dây sên xe đạp