Bụng phình to đầy hơi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Mô tả sản phẩm

Bụng phình to và đầy hơi là tình trạng phổ biến khiến nhiều người khó chịu. Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố, từ chế độ ăn uống không hợp lý đến các vấn đề về tiêu hóa. Để khắc phục, bạn cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này và áp dụng các biện pháp phù hợp.

Nguyên nhân gây ra bụng phình to đầy hơi

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, thực phẩm giàu FODMAP (fructose, lactose, polyols) có thể gây khó tiêu, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Thực phẩm khó tiêu như đậu, bắp cải, bông cải xanh cũng là nguyên nhân phổ biến.

Rối loạn tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), viêm ruột là những nguyên nhân tiềm tàng gây ra đầy hơi, khó chịu ở vùng bụng.

Viêm nhiễm đường tiêu hóa

Nhiễm trùng đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng cũng có thể gây ra đầy hơi, tiêu chảy và đau bụng.

Stress và lo âu

Căng thẳng, lo lắng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu.

Dùng thuốc

Một số loại thuốc, như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, có thể gây ra tác dụng phụ là đầy hơi.

Triệu chứng của bụng phình to đầy hơi

Đau bụng

Cảm giác khó chịu, đau âm ỉ hoặc đau quặn ở vùng bụng.

Chướng bụng

Cảm giác bụng bị căng tức, phình to.

Đầy hơi

Cảm giác no, khó chịu ở vùng bụng, dù không ăn nhiều.

Buồn nôn

Có thể kèm theo cảm giác buồn nôn hoặc nôn.

Tiêu chảy hoặc táo bón

Tình trạng đi ngoài phân lỏng hoặc táo bón cũng có thể xuất hiện.

Cách khắc phục bụng phình to đầy hơi

Điều quan trọng là bạn cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi để có cách xử lý phù hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, một số biện pháp tự chăm sóc tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng đầy hơi như: ăn chậm nhai kỹ, uống đủ nước, tránh các thực phẩm gây đầy hơi, tập thể dục thường xuyên, giảm stress…

Sản phẩm liên quan: hiện tượng phá vỡ quy tắc ngôn ngữ thông thường

Xem thêm: cách cầm micro khi thuyết trình

Sản phẩm liên quan: con mọt gỗ có cắn người không

Sản phẩm liên quan: các nhân vật trong nhà có 5 nàng dâu