Biểu Hiện Của Thói Quen Trì Hoãn Công Việc

Mô tả sản phẩm

Bạn đang tìm hiểu về các biểu hiện của thói quen trì hoãn công việc? Trì hoãn là một vấn đề phổ biến, gây ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất và sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các dấu hiệu để có thể chủ động khắc phục.

Nhận Biết Các Biểu Hiện Của Thói Quen Trì Hoãn

Triệu chứng về hành vi:

Luôn tìm cách trì hoãn công việc bằng cách làm những việc khác không quan trọng, như lướt mạng xã hội, xem phim, dọn dẹp nhà cửa... Cảm thấy khó khăn trong việc bắt đầu hoặc hoàn thành nhiệm vụ, thường xuyên để deadline cận kề mới bắt đầu làm việc. Chia nhỏ công việc thành những phần nhỏ hơn để tránh cảm giác bị quá tải, nhưng lại không hoàn thành bất cứ phần nào. Thường xuyên bị phân tâm, khó tập trung vào công việc đang làm. Hay đặt ra những mục tiêu không thực tế và khó đạt được, dẫn đến việc dễ dàng bỏ cuộc.

Triệu chứng về cảm xúc:

Cảm thấy lo lắng, căng thẳng, tội lỗi khi trì hoãn công việc. Thường xuyên tự trách mình nhưng vẫn không thể thay đổi thói quen. Cảm thấy mệt mỏi, thiếu động lực, chán nản. Tránh né tránh những công việc khó khăn, thách thức. Cảm thấy bất lực và không thể kiểm soát được thời gian của mình.

Triệu chứng về suy nghĩ:

Suy nghĩ tiêu cực về khả năng của bản thân, cho rằng mình không đủ năng lực để hoàn thành công việc. Tin rằng mình làm việc hiệu quả hơn khi làm việc dưới áp lực. Luôn tìm kiếm những lý do để biện minh cho việc trì hoãn. Tự thuyết phục bản thân rằng vẫn còn nhiều thời gian. Có xu hướng hoàn hảo hóa mọi việc, dẫn đến việc không bao giờ bắt đầu hoặc hoàn thành công việc.

Sản phẩm hữu ích: biểu hiện của người chậm chạp

Sản phẩm liên quan: khí metan kí hiệu là gì

Xem thêm: no3 tên gọi là gì

Sản phẩm liên quan: huyền ảo là gì

Xem thêm: sau with là tính từ hay danh từ