Bị ngã sưng chân nên làm gì?
Chính Sách Vận Chuyển Và Đổi Trả Hàng
Miễn phí vận chuyển mọi đơn hàng từ 500K
- Phí ship mặc trong nước 50K
- Thời gian nhận hàng 2-3 ngày trong tuần
- Giao hàng hỏa tốc trong 24h
- Hoàn trả hàng trong 30 ngày nếu không hài lòng
Mô tả sản phẩm
Bị ngã sưng chân, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, bạn cần thực hiện các bước sơ cứu và tìm kiếm sự trợ giúp y tế kịp thời. Đầu tiên, hãy giữ bình tĩnh và đánh giá tình trạng chấn thương.
Các bước sơ cứu khi bị ngã sưng chân
Nghỉ ngơi và nâng cao chân:
Ngay lập tức ngừng vận động chân bị thương. Nâng cao chân lên cao hơn tim để giảm sưng tấy. Sử dụng gối hoặc chăn để nâng đỡ.Chườm đá:
Chườm đá lạnh vào vùng bị sưng trong 15-20 phút, cứ mỗi giờ lại chườm một lần. Đá lạnh giúp làm giảm đau và sưng. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da, hãy bọc đá vào một chiếc khăn mỏng.Băng bó:
Băng bó nhẹ nhàng vùng bị thương để hỗ trợ và giảm sưng. Không băng bó quá chặt, vì điều này có thể làm giảm lưu thông máu.Khí nén (nếu cần):
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng khí nén để giúp giảm sưng.Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:Các dấu hiệu nghiêm trọng:
- Đau dữ dội không giảm sau khi chườm đá.
- Không thể cử động chân.
- Sưng tấy nghiêm trọng và lan rộng.
- Da xung quanh vết thương bị biến đổi màu sắc (xanh tím).
- Ngón chân hoặc bàn chân bị tê hoặc ngứa ran.
- Nghe thấy tiếng kêu "lộp bộp" khi bị thương.
Cách phòng ngừa bị ngã sưng chân
Để tránh bị ngã và sưng chân, hãy chú ý:- Mang giày dép phù hợp với địa hình.
- Tránh đi lại trên bề mặt trơn trượt.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh và sự cân bằng.
- Sử dụng gậy chống khi đi bộ trên địa hình khó khăn.
- Cẩn thận khi leo cầu thang hoặc đi trên bề mặt không bằng phẳng.
Sản phẩm liên quan: bản gốc văn bản là gì
Xem thêm: hoàng tử thiếu lâm, khai tâm
Sản phẩm liên quan: giới thiệu thành cổ loa